周末清晨，按掉闹钟蒙头大睡或许对健康有害。并且，研讨人员表明，社会时差或许添加心脏病发病几率。

  社会时差与跨时区游览同样会让人感到疲惫，但两者原因不同。“作业日中，大多数人早上7点起床，但周末会相对较晚。”美国亚利桑那大学的Sierra Forbush说。这样就或许会呈现社会时差。

  为了查询其影响，Forbush团队剖析了984位生活在美国宾夕法尼亚州的成年人，以核算他们每周阅历多少社会时差。Forbush比较了受访者平常和周末入眠和醒来的时刻。研讨人员还考虑了人们每周睡觉时刻有多长，以及他们是否有失眠症。

  效果显现，每小时的社会时差，会将人们患心血管疾病的概率添加11%。此外，社会时差还会形成心情不良、打盹和疲惫。

  人们阅历1小时社会时差，相当于周末午夜入眠早上8点起床，而平常23点入眠7点起床。这些人中有22%的觉得本身健康较好而非优异，28%的更或许觉得本身健康情况一般或不良。

  近来，研讨人员在波士顿举办的睡觉大会上发布了相关效果。“医师常告知人们要注意饮食和训练，但我以为睡觉也很重要，不只要有满足的睡觉，还需要规则的睡觉。”

  实际上，这并非首个将社会时差与危害健康联络在一起的研讨。在会上同期发布的另一项效果中，哈佛大学公共卫生学院的Dorothee Fischer表明，住在美国西边时区的人更或许是“晚间类型”，原因是这儿太阳升起的更晚。

  的确，每向西一度，人们就或许晚睡2分钟，均匀而言，东部的缅因州和西部的印第安纳州之间的差异或许为40分钟。Fischer说到，这样或许意味着西部各州社会时差均匀较高。（张章）